Quarentena e home office: dicas para um trabalho em casa mais produtivo

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quarentena e home office

Em tempos de pandemia e de quarentena, a orientação é que as pessoas permaneçam em casa e a alternativa muito utilizada para manter-se produtivo é o home office.

Mas trabalhar de casa não é tão fácil, pois o cérebro precisa ser informado que está no ambiente de trabalho. Filhos, tarefas domésticas, cansaço… As distrações são muitas e é necessário saber dividir as horas de trabalho e os momentos que são da família, de descanso e de lazer. 

Pensando nisso, a docente da Faculdade Senac Porto Alegre, Nereida Prudêncio Vianna, listou 12 ações que ajudam a realizar um home office mais produtivo e de qualidade.

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Confira as dicas:

1.Momento de negociar: se você mora com mais pessoas, converse e explique o novo momento em que você não está de folga. Você precisará do auxílio das pessoas para este novo modo de trabalhar.

2. Permaneça na sua rotina: acorde no horário habitual e tome aquele banho para iniciar o seu dia produtivo! É importante manter os mesmos hábitos, para que seu cérebro e você consigam separar o trabalho de todo o resto.

3.Prepare-se para trabalhar: arrume-se como se você realmente fosse para o trabalho. É importante informar o cérebro que você está em home office e não de férias.

4.Crie o seu ambiente: reserve um ambiente adequado, agradável e de preferência que possa ser preservado com silêncio, para uma melhor concentração. Busque espaços com boa iluminação ou perto de janelas e tenha próximo tudo o que precisa, para evitar interrupções.

5.De olho no roteiro: monte o seu roteiro de trabalho diariamente. O que será importante realizar no dia em questão. Ao finalizar o dia reveja-o e se for necessário reajuste-o. A conclusão do roteiro contribuirá para a satisfação ao final do dia e o sentimento de dever cumprido.

6.Atente-se ao relógio: estabeleça horários para cumprir: início do trabalho, pausas e conclusão.

7.Faça pausas! Ninguém é de ferro: durante o dia, tire alguns momentos e faça intervalos para interagir com a família, realizar algo mais prazeroso ou descansar.

8.Internet! confira se a sua internet está com uma boa conexão. Você trabalhará on-line na maior parte do tempo e necessita de um bom suporte tecnológico.

9.Café, chimarrão ou água: prepare um café, chimarrão, tome água. Esses hábitos acabam sendo semelhantes aos realizados no ambiente de trabalho.

10.Reuniões on-line: agende e realize reuniões para acompanhar o que está acontecendo e trazer um retorno à empresa que trabalha. Caso você trabalhe com muitas pessoas, é importante que todos estejam cientes do andamento do trabalho. Compartilhe as conquistas e dificuldades e também, as soluções para os problemas. 

11.Após concluir o trabalho: quando estiver concluído as atividades profissionais, reserve um espaço no seu dia para fazer as atividades da casa. Também é importante para sua saúde mental que os afazeres não se acumulem.

12.Com crianças em casa: caso tenha crianças em casa, converse com elas e dedique espaços durante o dia para atendê-los e dar atenção. Combine atividades que elas possam realizar de forma autônoma para você se concentrar nas atividades e não precisar diminuir o ritmo e produção de trabalho. 

Enfim, esperamos que com essas dicas sua quarentena seja mais produtiva e o home office seja desenvolvido com qualidade!

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